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Wir halten und tragen, organisieren und funktionieren.

Und oft bleibt dabei viel zu wenig Raum für uns selbst.
Mit unserem Tagesretreat möchten wir dir einen ganzen Tag Auszeit ermöglichen

– fern vom Alltagstrubel und all deinen Verpflichtungen.

Ein Tag, an dem du bei dir einchecken kannst um dich deinen eigenen
Themen zu widmen. Ein Tag, der Raum schafft für Kraft, Verbindung und innere Ruhe.
Wir möchten dir die Möglichkeit geben aufzutanken, bei dir anzukommen und 
wohlgenährt auf allen Ebenen aus diesem verbindenen Tag herauszugehen. 

Zurück zu mir - ein Tag Auszeit für Mamas

Tagesretreat im Februar 2026

Teresa Kotter

Foto: Teresa Kotter

Was dich erwartet


 

- Zeit und Raum nur für dich, gehalten im Kreis mit anderen Frauen


- Stärkende Einheiten für Körper, Geist und Seele


- Angeleitete Meditationen


- Journaling & Nachspüren

- Raum für kreatives Gestalten


- Austausch, Miteinander & sanfte Inspiration

Für dein leibliches Wohl


 

Wir sorgen für eine  genussvolle Verpflegung vor Ort:


 - Kaffee & Tee


- feines Fingerfood


- vegetarisches Mittagessen

Nach dem offiziellen Ende besteht die Möglichkeit,

den Tag gemeinsam bei Tapas und Wein im Restaurant Castillo ausklingen zu lassen.

Einige Momente des Tages werden einfühlsam von Harriet Sommer (https://sommerfotografie.de) dokumentiert –
selbstverständlich achtsam und zurückhaltend. Auf Wunsch erhältst du die Bilder anschließend.

Harriet wird uns bei der Arbeit fotografieren, damit authentische Bilder für unsere Websites
und Social Media entstehen. Eine Veröffentlichung erfolgt nur nach vorheriger Zustimmung der abgebildeten Personen.

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Foto: Teresa Kotter

​Wir bieten dir einen Wohlfühlraum, in dem du loslassen darfst, gehalten und gut versorgt bist.
In dem du nichts musst, sondern einfach sein darfst. Mit allem, was ist.
Dabei bekommst du wertvollen, therapeutisch fundierten Input mit unterschiedlichen Übungen und Inspirationen. 

Wir halten die Balance zwischen Momenten in Stille, ganz für dich und wertschätzendem Austausch. 

An diesem Tag steht uns die gemütliche Praxis in der Nägeleseestrasse komplett zur Verfügung mit  dem Wald um die Ecke. Wir starten den Tag in Gemeinschaft, lernen uns kennen und checken bei uns und miteinander ein. 

 

Am Vormittag gibt es angeleitete Meditationen, Rückzug für dich, Raum zum Verarbeiten und Verankern mit kreativen Elementen und wir geben dir in der Mittagspause die Möglichkeit, das
Erlebte bei einem Waldspaziergang nachklingen zu lassen.
Am Nachmittag steht das Miteinander im Frauenkreis, die Verbundenheit und ein offener, unterstützender Austausch
im Vordergrund. Das sich in Gemeinschaft erleben ist so wertvoll und wohltuend - gerade für uns Mütter. 

Es zeigt sich dabei immer wieder, dass wir nie allein stehen mit unseren Themen.
Ihr seid den ganzen Tag rundum versorgt mit gutem Essen und leckeren Getränken.
Wir freuen uns auf einen wunderschönen Tag mit euch!

MIT:

Janine Helmich

Janine Helmich

  • Instagram

Mütterpflegerin, Sozialpädagogin & Kunsttherapeutin

mail@muetterpflege-freiburg.de

Teresa Kotter

Teresa Kotter

  • Instagram

Systemische Therapeutin, Sozialpädagogin & NLP-Coach

t.kotter@posteo.de

Konditionen:


WANN

28.02.2026

10 - 18 Uhr

optional: gemeinsamer Ausklang im Anschluss

 

WO
Praxis in der Wiehre
Nägeleseestraße 41
79117 Freiburg

AUSGLEICH
Frühbucher bis 25.01.2026: 169 €
Regulärpreis: 199 €

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Für weitere Fragen und Anliegen stehen wir dir  sehr gern zur Verfügung.​

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